ダイエット

小豆ダイエットとは ポチャドル！？AKB島田晴香も挑戦した今話題のダイエット！ 小豆をつかったダイエットと聞いて、どうしてもお汁粉やあんこのイメージが強い為逆に太るのでは！？と思いがちですが、実は一度ナイナイアンサーにてぽっちゃりアイドルで...

ケトジェニックダイエットとは？ 美味しく食べてアンチエイジングにも！ 現在”機能性医学”という新しい医療が注目を浴びていることはご存知ですか？ 例えば生活習慣病でしたり、うつ病、むくみや冷え性まで病院で処方されるお薬無しで食事療法や生活スタ...

ファスティングダイエットとは？ 成功者が多い一方、リバウンド経験者も・・ ファスティングダイエットとは英語で断食という意味なんですが、その名の通り断食ダイエットの一種です。 しかし、断食といえどイスラム教の方が行うラマダンなどの断食とは全く...

ケトジェニックダイエットとは？ 肉好き女子にもってこいの低糖質制限ダイエット。 ケトジェニックダイエットという名前を「初めて聞く！」、もしくは「なんだか難しそうな名前」という方も多いと思いますが、超シンプルに説明しますと糖質制限ダイエットの...

豆乳ダイエットとは？ 豆乳には脂肪の吸収を抑える働きがあります。普段通りの食事に豆乳をプラスするだけでダイエット効果が期待できます。豆乳には美肌効果やホルモンバランスを整える働きもあるので、女性に人気のダイエット方法です。 ハードな運動は必...

ファスティングダイエットとは？ イマドキ女子に大流行中！前田敦子やローラも♡ ファスティングダイエットとは、どのようなダイエットとかと申しますと短期間の断食ダイエットです。 断食で消化器官内をからっぽ、リセットすることでデトックス共に脂肪燃...

8時間ダイエットとは？ 食べてよい時間を1日のうち8時間だけに設定し、残りの16時間は水分以外口にしないダイエット方法です。例えば食べてもよい時間を12時～20時までに設定したら、20時～12時まではお腹が空いても我慢します。脱水症状を防ぐ...

太る理由は動かないこと 冬の寒い時期は分厚いコートで隠れている自分の体。 だんだん暖かくなってきて薄着になると自分が冬の間にどれだけの脂肪をためこんでいたのかとぞっとする。 そんな経験はありませんか？ 私は毎年の恒例行事のように冬はぶくぶく...

8時間ダイエットが痩せられる理論 8時間ダイエットとは、1日のうち8時間の間だけ食事を取ってよいと言うダイエット方法です。残りの16時間は、水分以外は口にしないことで痩せられる方法です。8時間の間であれば、食べてはいけない食品もありません。...

なぜ女性は太ももが太くなりやすい？ 筋肉がつきにくい 女性は女性ホルモンの影響から筋肉がつきやすい体質にありますので足に脂肪がつきやすく、結果足が太くなる傾向にあります。 逆に筋肉をつけすぎるとモリモリになるので足が太く見える可能性がありま...