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ファスティングダイエットとは？ 成功者が多い一方、リバウンド経験者も・・ ファスティングダイエットとは英語で断食という意味なんですが、その名の通り断食ダイエットの一種です。 しかし、断食といえどイスラム教の方が行うラマダンなどの断食とは全く...

ケトジェニックダイエットとは？ 肉好き女子にもってこいの低糖質制限ダイエット。 ケトジェニックダイエットという名前を「初めて聞く！」、もしくは「なんだか難しそうな名前」という方も多いと思いますが、超シンプルに説明しますと糖質制限ダイエットの...

ファスティングダイエットとは？ イマドキ女子に大流行中！前田敦子やローラも♡ ファスティングダイエットとは、どのようなダイエットとかと申しますと短期間の断食ダイエットです。 断食で消化器官内をからっぽ、リセットすることでデトックス共に脂肪燃...

なぜ女性は太ももが太くなりやすい？ 筋肉がつきにくい 女性は女性ホルモンの影響から筋肉がつきやすい体質にありますので足に脂肪がつきやすく、結果足が太くなる傾向にあります。 逆に筋肉をつけすぎるとモリモリになるので足が太く見える可能性がありま...

縄跳びダイエットで健康的に痩せよう 下半身全体がシェイプアップ！ 縄跳びダイエットとは、足を痩せるためにやるというよりは全身運動というジャンルになりますので”体全体”のシェイプアップに効果的です。 しかし、上半身よりも下半身の動きが激しいで...

水泳ダイエットでワンランク上のくびれ美人に！！（理由は？） これから夏が近づいているということもあり、女性は何かと露出する機会が増えるものですよね。 そうなると「早く痩せなきゃ・・」と焦り始めると共に、特にウエスト部分は夏場目立ってきますの...

炭水化物抜きダイエットは危険？その理由は？ お医者さんが１番嫌がるダイエット！？ 炭水化物抜きダイエットはこれまでも芸能人やモデルさんが実践中のダイエットということで数年前からずっと流行り続けているダイエットの一つです。 確かに短期間ですぐ...

豆乳ダイエットとは？？ 豆乳と牛乳はどう違う？ 毎朝みなさん牛乳を飲まれている方が多いでしょう。 また、豆乳を飲んだことがある場合味が比較的似ているので”一体どの辺が違うんだろう？”とささいな疑問を抱いているかたも中にはいらっしゃるかと思い...

ローカーボダイエットの始め方 まずは主食を減らすことから始めよう 炭水化物を短時間でたっぷり摂ってしまうと、血糖値があがることからインシュリンというホルモンが増加し、脂肪を溜め込んでしまう為体重が増える傾向にあります。 ＝（イコール）糖質の...

ローカボダイエットとは何？ 炭水化物を食べてもOK！？夢のようなダイエット♡ 一般的にはうどんやパスタなどの炭水化物を食べると一気に太ってしまうというイメージは強いものですよね。 しかし、今回紹介するロバート・アトキンス博士が考案したローカ...