8時間ダイエット 8時間ダイエットで痩せないのはどうして？8時間ダイエットの誤解について
8時間ダイエットが痩せられる理論 8時間ダイエットとは、1日のうち8時間の間だけ食事を取ってよいと言うダイエット方法です。残りの16時間は、水分以外は口にしないことで痩せられる方法です。8時間の間であれば、食べてはいけない食品もありません。...
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8時間ダイエット 
ダイエット 炭水化物抜きダイエットは効果がある？副作用はないの？
炭水化物抜きダイエットとは？ 炭水化物とは？ 炭水化物は、タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルと並ぶ5大栄養素の一つです。炭水化物は体の中で分解されてブドウ糖になり、エネルギーとして使われます。脳や筋肉、臓器を動かすために必要な栄養素です。...
にきびの治し方 ニキビ跡のクレーター改善には、角質のターンオーバーについてのケアも有効
クレーターは治りにくいが改善が可能 クレーターと呼ばれる陥没したニキビ跡は、治らないと思っている人も多いのではないでしょうか？クレーターは真皮に傷が到達してしまっているので治りにくく、完全に元の状態に戻すことは難しいです。ですがきちんとケア...
にきびの治し方 ニキビ跡のクレーターの改善は真皮のケアが決め手！真皮のターンオーバーについて詳しく知ろう
クレーターが治りにくいのは、真皮が傷ついているから ニキビ肌の人にとって、最も深刻な悩みはニキビ跡です。ニキビ跡には赤や茶色の色が残るものと、クレーターと呼ばれる皮膚が凹んでしまうものがあります。特にクレーターは治りにくいので深刻です。 人...
にきびの原因 ニキビの改善にはスムーズなターンオーバーが重要！ターンオーバーについて基本的なメカニズムを知ろう
ターンオーバーとは？ ニキビについて調べていると、「ターンオーバー」と言う言葉を目にすることが多いと思います。ターンオーバーとは細胞が生まれ変わることで、「新陳代謝」「代謝」とも呼ばれます。ニキビについての情報では主に、お肌の細胞の生まれ変...
にきびの原因 陰部にニキビができたかも？皮膚科と婦人科、どちらに行けばいい？
陰部のニキビの正体は毛嚢炎 体に、縦半分に割るように線を引いたところを想像してみてください。人間の体は、線に近い部分ほど皮脂分泌が活発です。デリケートゾーンも皮脂が多く、毛穴が大きくて深いので毛穴のトラブルが起こりやすい部位です。 ニキビも...
にきびの原因 鼻ニキビは過剰な皮脂が原因！皮脂分泌を抑える方法
鼻ニキビは過剰な皮脂分泌が原因 皮脂は体の中心ほど多く分泌され、左右に行くほど少なくなります。顔も体の中心なので皮脂が多く、特に鼻はもっとも皮脂分泌が活発です。毛穴も大きくて深いので皮脂が詰まりやすく、ニキビができやすい場所です。 ニキビが...
にきびの原因 頬ニキビがびっしりできる人は、女性ホルモンの低下によるお肌の乾燥が原因！誰でもできる、女性ホルモンを増加させる生活習慣のポイント
頬のお肌が固くなっているなら、女性ホルモンが不足しているかも？ 頬のニキビは、滑らかなお肌にたまに2～3個ニキビができる程度のものはチョコレートやスナック菓子を食べたときにできる場合が多いです。しかし、ニキビとニキビ跡で頬全体が赤くなり、お...
にきびの原因 遅延型食物アレルギーでもニキビができる！アレルギーを抑制する乳酸菌について詳しく知ろう
遅延型食物アレルギーの症状でニキビができる人もいる ニキビができる原因はさまざまですが、食べ物によるアレルギーが原因になっている人もいます。遅延型食物アレルギーと言って、食後何時間も経ってから症状が出るので症状との因果関係に気がつきにくい傾...
にきびの原因 何をやっても治らないニキビは、もしかしたら遅延型アレルギーかも？
遅延型アレルギーとは？ 正しくは「遅延型食物アレルギー」「遅延型フードアレルギー」と呼ばれるように、食物アレルギーの一つです。食物アレルギーと言えば、食べたあとすぐにアナフィラキシーショックを発症して死亡するイメージを持つ人が強いと思います...