にきびの原因 眉間の角栓ができる原因と正しい取り方&おすすめの食事療法について
どうして眉間は角栓ができやすい？（原因について）眉間は皮脂分泌の多いTゾーンの一部である眉間は鼻と同じく、皮脂量が多いTゾーンの一部にあたるため角栓と共にニキビがとってもできやすい場所であります。皮脂の量が多いことも原因の一つですが、女性は...
2016-06
にきびの原因 
お腹痩せ プールでしつこいお腹周りの脂肪を撃退！お腹痩せを目指そう！
なかなか痩せないぷよぷよお腹に悩んでいませんか？お腹の脂肪はなかなか痩せにくいですよね。そんなしつこいお腹の脂肪を減らすのにプールが効果的なのを知っていますか？プールはとても効果的な有酸素運動です。水の中で動くことでウォーキングなどよりも効...
ダイエット 縄跳びで脚痩せ！バランスの良い体型をめざそう
縄跳びのすすめ脚が太くてスカートが似合わない、ウエストは丁度いいのにジーパンの脚部分だけパンパンになる。そんな悩みを持つ女性って実はとても多いですよね。そんな脚の太さに悩む人に効果的でおすすめのダイエットが縄跳びです。縄跳びって小さい頃に誰...
ダイエット 辛い運動なし！食事制限なしのずぼらダイエットの方法やおすすめレシピ
ダイエットの基本を振り返ろう！消費カロリー摂取カロリーの割合を考える「運動もしたくない、食事制限もしたくない・・だけど痩せたい！！」と考えるズボラ女子はとっても多いはず。やはり楽してやせれるものなら痩せたいものですよね。ズボラダイエットを成...
ダイエット 妊婦（マタニティ）ダイエットの方法は？体重管理は必要？
妊婦にも必要なダイエット妊娠をした女性は、お腹の中に子どもがいるという特殊な状況にあることから、妊娠する前と比べて、身体にいろいろな変化が起こってきます。妊娠している約8ヶ月の間には、自分自身でも驚くほど体調が変わったり、精神的にも変化が起...
ダイエット 味噌汁ファスティングで休日ずぼらダイエット！
仕事が忙しくてダイエットをする暇がない、食事量を減らしているのに体重が減らない。そんな悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。そんな方に今回は楽ちんにできるダイエット方法をご紹介します。3日でできるダイエット仕事が忙しくて外食をしがち...
ダイエット ダイエット停滞期の上手な過ごし方とどか食いの原因・防ぎ方は？
ダイエットに停滞期がある原因は？命を守るため（本能的行動）人間の脳には自分の今の体型をなんとかキープしようとするホメオスタシスという働きがあります。ダイエットを実践し、急激に体重が落ちてしまうとホメオスタシスが発動し、人間の脳は飢餓状態に陥...
ダイエット 自転車ダイエットを成功するための正しい方法や漕ぎ方・時間は？
自転車ダイエットとは？ストレスなく、簡単に続けることが可能ダイエットはやはり食事メニュー改善と共に運動をプラスしてこそ効率よく痩せれるものですが、この運動ダイエットこそ途中で挫折してしまう方が本当に多いものです。ウォーキングやジョギングとな...