2016-09

睡眠不足の解消法

睡眠不足解消や疲労回復効果のあるサプリの成分・効能を具体的に解説!

睡眠不足はなぜ起こる? 様々な要因が考えられる、複雑かつ繊細な”睡眠不足” 睡眠不足とは仕事やプライベートでのストレスが溜まってくると睡眠不足になる事が多いかと思いますが、他にも様々な要因が考えられるとても繊細な症状の一つです。 特に現代社...
睡眠サプリ おすすめ

睡眠導入剤とアルコールを併用する危険性やおすすめの睡眠サプリメントについて解説

病院で処方される睡眠導入剤について 睡眠導入剤とは? 睡眠導入剤とは不眠の症状を解消するためのお薬の一種です。 睡眠障害とはただ単に眠れないというわけではなく、自律神経失調症等の代表的な症状と言われています。 また、睡眠障害とは睡眠不足・不...
睡眠の質を上げる方法

安眠&睡眠の質UPに効果的な睡眠サプリメントや睡眠不足による危険なサインについて

心も体もボロボロ!?睡眠不足の影響について 最近「ショートスリーパー」という言葉を耳にしますが人間はある程度睡眠時間を確保しなければ心身ともに様々な不調を起こすデリケートな生き物であります。 特に年齢が若い人ほど「睡眠不足で体調不良を起こす...
市販の睡眠薬について

睡眠導入剤と睡眠薬の違いは何?今話題の市販の睡眠改善薬の効果や副作用を徹底分析! 

睡眠薬とは? 睡眠薬は不眠症に用いるお薬 睡眠薬は不眠症を改善する際服用するお薬です。 ”睡眠薬”とはいえど、実は睡眠薬には様々なお薬の種類があるのをご存知ですか? 不眠症には途中で目がさめる中途覚醒型・寝つきがわるい入眠障害など様々な種類...
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