水泳ダイエット

水泳ダイエットとは？ 水中で運動をすることでカロリーを消費するダイエット方法です。「水泳」と言う名称ではありますが、必ずしも泳がなければいけないわけではありません。水泳を含め、水の中で運動するのであれば、ただ歩くだけでもOKです。したがって...

水泳ダイエットの特長 水泳ダイエットとは、水中で自由に運動することで痩せるダイエット方法です。名前の通り水泳をしてもよいですし、水中でウォーキングをしても効果があります。ダイエットと言うと、特に女性は食事制限をイメージする人が多いかもしれま...

水泳は、理論上は非常に痩せやすいスポーツ 水泳は水の抵抗を受けながら行うスポーツのため、陸上で運動するよりも多くのカロリーを消費します。そのため、理論上は非常にダイエットに効果的なスポーツと言えます。運動による消費カロリーは年齢や性別で多少...

なかなか痩せないぷよぷよお腹に悩んでいませんか？ お腹の脂肪はなかなか痩せにくいですよね。 そんなしつこいお腹の脂肪を減らすのにプールが効果的なのを知っていますか？ プールはとても効果的な有酸素運動です。 水の中で動くことでウォーキングなど...

水泳ダイエットでワンランク上のくびれ美人に！！（理由は？） これから夏が近づいているということもあり、女性は何かと露出する機会が増えるものですよね。 そうなると「早く痩せなきゃ・・」と焦り始めると共に、特にウエスト部分は夏場目立ってきますの...