ローカーボダイエット

ローカーボダイエットって？ 近年とても話題のローカーボダイエットを知っていますか？ ローカーボとは低糖質という意味で、つまり摂取する糖質を低くして体重を減らそうというダイエット方法です。 普段の食事から糖質の高い食材をなるべく除いて食べるこ...

ローカーボダイエットの始め方 まずは主食を減らすことから始めよう 炭水化物を短時間でたっぷり摂ってしまうと、血糖値があがることからインシュリンというホルモンが増加し、脂肪を溜め込んでしまう為体重が増える傾向にあります。 ＝（イコール）糖質の...

ローカボダイエットとは何？ 炭水化物を食べてもOK！？夢のようなダイエット♡ 一般的にはうどんやパスタなどの炭水化物を食べると一気に太ってしまうというイメージは強いものですよね。 しかし、今回紹介するロバート・アトキンス博士が考案したローカ...