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縄跳びダイエットは、理論上は痩せられる方法 縄跳びは有酸素運動です。有酸素運動を行っているときのエネルギーの供給源は体脂肪です。したがって理論上は縄跳びダイエットを行えば行うほど、体脂肪が減って痩せられます。縄跳び運動をすることで心肺機能と...

縄跳びは、ダイエットに有効な有酸素運動 健康的に痩せるには、運動をするのが一番よい方法です。運動に必要なエネルギーを賄うために体に蓄えられた脂肪が使われて減りますし、筋肉がつくので基礎代謝（何もしなくてもエネルギーを消費すること）が上がって...

ストレッチはプロポーションがしなやかになる ストレッチは短期間で体重が落ちるものではありませんが、固まった筋肉がほぐれることでしなやかなプロポーションを手に入れることができます。引き締めたい部分を重点的に行うことで、「ウエストを引き締めたい...

ケトジェニックダイエットとは？ 究極の糖質制限ダイエット！ ケトジェニックダイエットとは、数多くある糖質制限の中でも特に飛び抜けて炭水化物（糖質）を制限するべきダイエットの一つであります。 ただし、ケトジェニックダイエットは細かいカロリー制...

太ももダイエットは短期間で効果がある？ 「太い太ももが恥ずかしくて水着が着られない」「海やプールに誘われても遊びに行けない」と言う悩みは、本当に切ないですね。もし、太ももが太いことが行動を制限してしまっているなら、それはとてももったいないこ...

太ももだけが太ってしまう原因はさまざま 体全体は太っていなくて、腕などは痩せているくらいなのに太ももや下半身だけがどうしても痩せないと言う人がいます。太ももだけが太ってしまう原因にはさまざまなものがあります。太ももが太くなる原因は主に、以下...

脂肪つぶしダイエットとは？？ 安田美奈子さんが紹介した超画期的ダイエット 脂肪つぶしダイエットとは、バイキングにて安田美奈子さんが紹介した今注目のダイエットのことです。 なぜ脂肪をつぶしてあげることでダイエットに効果があるかと言いますと、セ...

バイキングで紹介された夕方１５分早歩きで理想のボディへ １日７０００歩で無理なく減量☆ 夕方１５分早歩きダイエットとは、先日お昼の情報番組「バイキング」にてシニアに大人気の生活情報紙、「ハルメク」の副編集長、新村直子さんが紹介してくれた今話...

「ルナパルテ」とは？ 「ルナパルテ」は太ももの厚い皮膚に浸透しやすいように開発された、ホットマッサージジェルです。部分痩せにはマッサージが効果的です。しかし一般的なマッサージ用のジェルやクリームは、お腹など皮膚が薄い部位をターゲットに開発さ...