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ファスティングダイエットとは？ イマドキ女子に大流行中！前田敦子やローラも♡ ファスティングダイエットとは、どのようなダイエットとかと申しますと短期間の断食ダイエットです。 断食で消化器官内をからっぽ、リセットすることでデトックス共に脂肪燃...

8時間ダイエットとは？ 食べてよい時間を1日のうち8時間だけに設定し、残りの16時間は水分以外口にしないダイエット方法です。例えば食べてもよい時間を12時～20時までに設定したら、20時～12時まではお腹が空いても我慢します。脱水症状を防ぐ...

太る理由は動かないこと 冬の寒い時期は分厚いコートで隠れている自分の体。 だんだん暖かくなってきて薄着になると自分が冬の間にどれだけの脂肪をためこんでいたのかとぞっとする。 そんな経験はありませんか？ 私は毎年の恒例行事のように冬はぶくぶく...

8時間ダイエットが痩せられる理論 8時間ダイエットとは、1日のうち8時間の間だけ食事を取ってよいと言うダイエット方法です。残りの16時間は、水分以外は口にしないことで痩せられる方法です。8時間の間であれば、食べてはいけない食品もありません。...

なぜ女性は太ももが太くなりやすい？ 筋肉がつきにくい 女性は女性ホルモンの影響から筋肉がつきやすい体質にありますので足に脂肪がつきやすく、結果足が太くなる傾向にあります。 逆に筋肉をつけすぎるとモリモリになるので足が太く見える可能性がありま...

炭水化物抜きダイエットとは？ 炭水化物とは？ 炭水化物は、タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルと並ぶ5大栄養素の一つです。炭水化物は体の中で分解されてブドウ糖になり、エネルギーとして使われます。脳や筋肉、臓器を動かすために必要な栄養素です。...

縄跳びダイエットで健康的に痩せよう 下半身全体がシェイプアップ！ 縄跳びダイエットとは、足を痩せるためにやるというよりは全身運動というジャンルになりますので”体全体”のシェイプアップに効果的です。 しかし、上半身よりも下半身の動きが激しいで...

水泳ダイエットでワンランク上のくびれ美人に！！（理由は？） これから夏が近づいているということもあり、女性は何かと露出する機会が増えるものですよね。 そうなると「早く痩せなきゃ・・」と焦り始めると共に、特にウエスト部分は夏場目立ってきますの...

炭水化物抜きダイエットは危険？その理由は？ お医者さんが１番嫌がるダイエット！？ 炭水化物抜きダイエットはこれまでも芸能人やモデルさんが実践中のダイエットということで数年前からずっと流行り続けているダイエットの一つです。 確かに短期間ですぐ...