睡眠サプリと副作用

睡眠薬とは？ 睡眠薬は不眠症に用いるお薬 睡眠薬は不眠症を改善する際服用するお薬です。 ”睡眠薬”とはいえど、実は睡眠薬には様々なお薬の種類があるのをご存知ですか？ 不眠症には途中で目がさめる中途覚醒型・寝つきがわるい入眠障害など様々な種類...

睡眠サプリメントの基本成分について 「睡眠の質を今日から変えていこう！！」と思っても一度定着してしまった生活習慣というものはすぐには変えづらいものです。 入浴・運動・食事面の改善や時間帯など変えることが大切だと知っていてもなかなか長続きしな...