ジョギングダイエット

ジョギングにダイエット効果はあるの？ ある程度走れることが前提になりますが、ジョギングを続ければダイエットになります。運動には大きく分けて無酸素運動と有酸素運動があり、ジョギングは有酸素運動です。有酸素運動は運動エネルギーを作り出す際に体の...