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ローカーボダイエットって？ 近年とても話題のローカーボダイエットを知っていますか？ ローカーボとは低糖質という意味で、つまり摂取する糖質を低くして体重を減らそうというダイエット方法です。 普段の食事から糖質の高い食材をなるべく除いて食べるこ...

効果が高いキャベツダイエット いろいろなダイエットの方法がありますが、その中のひとつであるキャベツダイエットは、 雑誌やテレビなどで何度も取り上げられるなど、話題となりました。 興味がある方であれば、一度は目にしたことがあるダイエット方法で...

レコーディングダイエットって？ レコーディングダイエットって知っていますか？ レコーディングダイエットは食べたものを全て記録していくダイエット方法です。 記録しているだけで痩せるの！？と思うでしょうが、ダイエット中は1回ごとの食事量は少量で...

ご飯は冷やすと太らない？ ご飯を冷やして食べると太らないという話、聞いたことありませんか？ ダイエット中の誘惑は炭水化物の王道、ご飯の存在だったりしますよね。 炭水化物は糖質が多く含まれているので、ダイエット中はやはりおすすめできない食材で...

グリーンスムージーって？ ここ何年かグリーンスムージーを生活に取り入れる人が増えているのを知っていますか？ グリーンスムージーとは生野菜と果物をミキサーで撹拌した飲み物のことです。 ミキサーさえあれば作るのはとっても簡単。 グリーンスムージ...

なかなか痩せないぷよぷよお腹に悩んでいませんか？ お腹の脂肪はなかなか痩せにくいですよね。 そんなしつこいお腹の脂肪を減らすのにプールが効果的なのを知っていますか？ プールはとても効果的な有酸素運動です。 水の中で動くことでウォーキングなど...

縄跳びのすすめ 脚が太くてスカートが似合わない、ウエストは丁度いいのにジーパンの脚部分だけパンパンになる。 そんな悩みを持つ女性って実はとても多いですよね。 そんな脚の太さに悩む人に効果的でおすすめのダイエットが縄跳びです。 縄跳びって小さ...

妊婦にも必要なダイエット 妊娠をした女性は、お腹の中に子どもがいるという特殊な状況にあることから、妊娠する前と比べて、身体にいろいろな変化が起こってきます。 妊娠している約8ヶ月の間には、自分自身でも驚くほど体調が変わったり、精神的にも変化...

仕事が忙しくてダイエットをする暇がない、食事量を減らしているのに体重が減らない。 そんな悩みを持っている人も多いのではないでしょうか。 そんな方に今回は楽ちんにできるダイエット方法をご紹介します。 3日でできるダイエット 仕事が忙しくて外食...