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睡眠不足の上手な解消方法 早く寝る習慣を身につける まず最初にやっていただきたいのは”早く寝る習慣”を身につけることです。 例えば毎日遅くまで残業があるサラリーマンの方は帰宅後に夜中まで晩酌をしながらTVを見るのではなく、極力早くお布団の中...

「眉毛の育毛・発毛をしたいけれど、眉毛美容液は効果があるのかな？」と購入を迷っている人のために、「眉毛の発毛のメカニズム」「眉毛が薄くなる原因」「眉毛美容液で得られる効果」「眉毛美容液の効果が出るまでのメイク方法」についてまとめました。 眉...

市販の睡眠薬に使用されている成分について ジフェンヒドラミン塩酸塩 風邪薬を飲むと副作用として眠くなることが多いと思いますが、実はこれはジフェンヒドラミン塩酸塩という成分から起こると言われています。 ジフェンヒドラミン塩酸塩には脳の覚醒をキ...

睡眠の質の重要性や効果について  ストレスを解消してくれる 人は”特に嫌なことがない時”にストレスを敏感に感じやすい状態にある時は、大半が脳が疲れている状態であることが大変多いと言われています。 逆に、「前日に嫌なことがあったのに寝たら忘れ...

小豆ダイエットが話題 芸能人の方も実践して効果が出たと話題の小豆ダイエットを知っていますか？ 最近、日本でも注目され始めた楽ちんダイエットとして話題です。 このダイエットに使うのは、小豆だけです。 小豆は日本人には昔から親しみのある食べ物で...

私たちはなぜ寝不足を起こすのか？（原因） 水分やアルコールの摂りすぎ 寝る前にお茶やお水など飲み過ぎていませんか？ もし夜中トイレに行きたくなり、目が覚めてしまうと必然的に睡眠の質は下がり、寝不足を引き起こす原因となります。 特にアルコール...

注目のホット梅干しダイエット ホット梅干しダイエットは、テレビや雑誌などで話題を集めている、最近になって注目を浴びているダイエット方法です。 先日、人気バラエティ番組の企画において、女性芸能人の2人が、2週間かけてホット梅干しダイエットに挑...

林修の今でしょ!講座で臓器別ダイエットが特集されていました。 その中でも らっきょうスムージー くびれを作るゾンビ座り 5秒片足上げ が大変印象に残っていました。 特にらっきょうスムージーという発想は正直すごいな、と。 そんな臓器別ダイエッ...

楽して痩せたい！簡単！幸せ！ダイエットスペシャル！」でENIWAが考案した1日1曲歌うだけで痩せる「歌って押すだけダイエット」がとっても簡単で効果がでそうなので思わず見てしまいました。 Twitterでの反応は… @beauty109051...

幸せ追求バラエティ　金曜日の聞きたい女たちで放送していたMASAKIが考案したトランポリンをするだけで痩せる「跳ぶだけダイエット」がとても楽しそうで簡単そうでした。 Twitterの反応は… @sippona4： しっぽな 2016-06-...